CURSO: MANIPULACION MANUAL DE CARGAS-PREVENCION DE LESIONES
DESCRIPCIÓN
Este curso teórico-práctico está diseñado para dotar a los participantes de los conocimientos esenciales y las habilidades motrices necesarias para levantar, trasladar y depositar objetos pesados de forma segura. A través de la identificación de riesgos y el aprendizaje de la biomecánica corporal, los asistentes transformarán sus hábitos diarios para proteger su salud y prevenir los trastornos musculoesqueléticos (TME) más comunes, como las lumbalgias y las hernias.
TEMARIO O CONTENIDO
📚 TEMARIO
Introducción a la ergonomía laboral y marco normativo actual.
Anatomía básica de la columna vertebral y biomecánica del esfuerzo.
Factores de riesgo asociados a la manipulación de cargas (peso, volumen, distancias y entorno).
Técnicas correctas para el levantamiento, empuje, tracción y transporte en equipo.
Medidas de control, uso de ayudas mecánicas y diseño seguro de las estaciones de trabajo.
Taller práctico de pausas activas, estiramientos y calistenia laboral.
Al culminar tu programa de estudio, recibe un certificado que acredita tu participación y respalda los conocimientos adquiridos durante tu formación. Este documento te permitirá demostrar tus competencias, enriquecer tu hoja de vida y proyectar mayor confianza en el ámbito académico, laboral y profesional.